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凉拌青笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 04:46:48 阅读：5270+ 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

青笋一根相克食物	盐两小勺
蒜两瓣相克食物	鸡精两小勺
白糖一小勺相克食物	香油两小勺
醋两小勺相克食物

凉拌青笋的做法

1.青笋去皮，洗净备用
2.青笋切成丝
3.蒜切末
4.把切好的青笋丝放入盆里。
5.加入蒜末
6.加入一小勺白糖
7.加入两小勺盐
8.加入两小勺香油和两小勺醋。
9.加入两小勺鸡精
10.搅拌均匀即可
11.凉拌好的青笋

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