南瓜焦糖布丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜焦糖布丁的做法

• 1.懒人做法 快捷 味道也不错 牛奶 糖30克 鸡蛋一起搅匀

• 2.南瓜从1/3处切开 把步骤1边搅拌边倒入南瓜里

• 3.锅蒸15分钟左右

• 4.锅中放油 白糖40克 再加清水熬制

• 5.呈褐色粘稠状关火

• 6.浇在南瓜中间

• 7.成品 甜 软 面 超级好吃