健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡腿肉一只香油少许

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁相克食物芹菜相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物 葱姜蒜 盐冰糖相克食物 红烧酱

食材用料 莜面 水莜面的做法1.首先，最最最重要的，是水！要想面有劲道，有嚼头，还柔软，那一定要用现开水和面。现开水就是必须

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉相克食物葱相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料土豆相克食物蘑菇相克食物葱适量相克食物辣椒相克食物土

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物 大青菜4片鸡蛋两个相克食物

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪里脊肉300克相克食物蒜苔100克相克食物洋葱100克相克食物

很多人都有脾胃不和有毛病，如腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等症状，千万不要觉得脾胃不和没什么大不了的，当心拖的时间久了拖出胃

　　这几年来明显感觉身体开始衰老加速，平时经常觉得疲劳乏力，晚上容易失眠，容易惊醒，平时精力不足，精神不佳，脸色也不好，

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