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健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料文蛤150g相克食物鸡蛋2个相克食物小葱少许相克食物枸

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 元贝5个红薯2个相克食物 沙拉酱适量 黄色素适量 脆浆适量金丝沙拉元贝的做

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉300克紫薯两个（小）相克食物 酵母3克 豆沙适量紫薯豆沙包的做法1.准备两个小

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料排骨相克食物葱

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐500克相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜100克相克食物面粉500克 猪肉馅500克香菇200克相克食物小白菜200克相克食物 酵母5