健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳食材用料大白菜适量相克食物 面筋1个木耳少

养生导读：胡萝卜虽然味道不怎样，但功效详解多多，是值得推荐的养生菜。胡萝卜应该如何吃最营养呢？胡萝卜生吃会损失营养，熟吃

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概述手指抽筋严重影响我们正常的生活，是非常痛苦的，有的时候因为手指抽筋会打碎餐具的，非常不好，所以我们有必要知道手指抽筋

概述这几天总是感觉颈椎疼的厉害，而且还不能低头，尤其是上班坐久了的时候，想动都动不了，自己买了膏药，可是没什么效果，怀疑

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1／2个相克食物蜂蜜3小勺相克食物 水150克柠檬汁的做法1.柠檬用一小勺盐搓五分

食材用料 奶油芝士 （芝士糊）480 克 淡奶油 （芝士糊）75 克 炼奶 （芝士糊）100 克 酸奶油 （芝士糊）2 汤匙 糖粉 （芝士糊）3

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜150克相克食物紫薯200克相克食物面粉250克 酵

食材用料 面包粉(新良)245克 高钙奶粉(伊利)25克 奥利奥饼干碎(无馅)75克 淡味黄油(总统)15克 酵母1/2小勺 温水150ml糖10克相克

食材用料 韭菜、胡萝卜、鸡蛋少许 油、盐适量化韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法1.胡萝卜切丁、韭菜切碎，鸡蛋打匀成蛋液。低粉加水调成糊

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海虹400g芹菜20g相克食物葱20g相克食物姜适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉两斤鸭蛋两个相克食物 豆

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物面粉300g食用油5g红糖30g相克食物黑芝麻10～15g相克食物双

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花甲半斤 青瓜一根香菜适量相克食物 鸡精适量油一小勺 冬菜适量花甲青瓜汤的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 玉米油16克 泡打粉1克蔓越莓20克白糖50克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面糖相克食物鸡蛋相克食物玉米面粑粑的做法1.鸡蛋和汤混合，打蛋器打出

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸鱼一条姜一块相克食物葱几根相克食物 小米椒一个油适量料酒适量清蒸咸鱼